Buenas razones para amamantar: beneficios para usted y su bebé

Prepararse para alimentar a su bebé

Decidir cómo alimentar a su bebé es una de las decisiones más importantes al prepararse para su nacimiento. Lo esencial es contar con información, opciones y apoyo para elegir lo mejor para usted y su familia.

Beneficios de la lactancia materna

La lactancia es natural y muy beneficiosa. La American Academy of Pediatrics recomienda lactancia exclusiva durante los primeros 6 meses, y luego complementarla con sólidos hasta donde madre e hijo lo deseen. Sin embargo, no todas las familias pueden o desean hacerlo por igual.

No es todo o nada

Cualquier cantidad de leche materna aporta beneficios. Cuanto más tiempo se amamante, mayores y más duraderos serán los beneficios.

Para el bebé

• La leche materna es un superalimento: contiene todos los nutrientes, es fácil de digerir y fortalece el sistema inmune.

• Protege contra enfermedades como asma, obesidad, diabetes, infecciones y más.

• Reduce el riesgo de muerte súbita y puede aumentar el coeficiente intelectual.

• Fortalece el vínculo emocional madre-hijo.

• El sabor cambia según la dieta materna, ayudando a aceptar nuevos alimentos.

Para la madre

• Ayuda a recuperarse del parto y reduce el sangrado.

• Protege contra diabetes, hipertensión y ciertos tipos de cáncer.

• Mejora la salud ósea y el bienestar emocional gracias a la oxitocina.

• Ahorra dinero y tiempo; no necesita preparación.

• Puede actuar como anticonceptivo natural si se dan ciertas condiciones.

Desafíos y apoyo

Algunas madres enfrentan dificultades como dolor o baja producción. Es clave buscar ayuda profesional (parteras, asesores de lactancia, médicos). También se necesita apoyo en el hogar, la comunidad y el trabajo, con espacios adecuados y leyes que protejan el derecho a amamantar.

Última actualización 17/10/2022

Fuente American Academy of Pediatrics (Copyright © 2022)